Paket C Olahraga – Modul 5 – Fit & Fun

Olahraga diyakini memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kualitas sumberdaya manusia. Tetapi manfaat tersebut muncul jika olahraga tersebut dilakukan, bukan hanya dibaca, dilihat, ataupun diangan-angan. Oleh karena itu gerakan memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat digelorakan untuk membangkitkan semangat berolahraga.

Gerakan tersebut bertujuan untuk membudayakan masyarakat untuk berolahraga pada semua lapisan dan kelompok usia. Olahraga menjadi bagian dari aktivitas kehidupan seharihari. Jika hal tersebut dapat terwujud, maka tujuan yang lebih besar akan dapat tercapai, tingkat. kesegaran jasmani masyarakat semakin tinggi yang berdampak pada peningkatan kualitas sumber daya manusia, prestasi olahraga Indonesia juga semakin berkembang karena bibit olahraga akan bermunculan yang memudahkan dalam pembinaan prestasi lebih lanjut.

Olahraga/aktivitas jasmani yang bersifat menjadi salah satu media yang menarik untuk memujudkan budaya berolahraga. Olahraga rekreatif memberikan kesenangan serta akan berdampak pada peningkatan kesegaran jasmani jika dilakukan secara rutin dan intensif. Kegiatan rekreasi yang berkembang saat ini juga dapat diwarnai dan dioptimalkan dengan kegiatan fisik yang mnyegarkan dan menyenangkan. Rekreasi petualangan yang akhir-akhir ini semakin digemari sangat menantang dan berdampak sangat baik bagi kesegaran jasmani.

Modul ini berisi pengetahuan singkat tentang olahraga rekreasi yang menyenangkan dan membuat fun serta menyegarkan mental dan emosional sehingga badan dan pikiran menjadi segar dan fit untuk melakukan aktivitas kerja/belajar sehari-hari. Kemanfaatan modul ini tidak cukup hanya dibaca, tetapi harus dipraktikkan dan diimplementasikan dalam kehidupan.

Keberhasilan Anda mempelajari modul ini dapat dilihat dari peningkatan kesegaran jasmani. Anda dapat mengukur sendiri keberhasilan tersebut dengan menggunakan perangkat tes yang menjadi salah satu bagian isi modul.